BIKEFITTING PAKETE
BIKEFITTING
bei Manuel
Race, Gravel, Triathlon, MTB, Jugendkader
BIKEFITTING
bei Max
Race, Gravel, Commuter, Touring, Trekking
Diagnostik bei Manuel
Leistungsdiagnostik, Pedaleffizienz
Bikefitting bei MAnuel
Bikefitting bei Manuel
Fast 30 Jahre Erfahrung im Radsport – vom Einsteiger bis zum Profi
Seit fast 30 Jahren begleitet mich der Radsport – als Rennradfahrer, Mountainbiker, Triathlet, Trainer und Bikefitter. Diese Erfahrung fließt in jedes einzelne Bikefitting ein. Mein Schwerpunkt liegt auf Rennrad-, Gravel-, Triathlon- und Mountainbike-Bikefittings. Dabei betreue ich sowohl ambitionierte Einsteiger als auch leistungsorientierte Sportler bis hin zu Profis.
Ein besonderer Schwerpunkt ist die Nachwuchsförderung. Als Bikefitter begleite ich die Kaderathleten des Bremer Triathlon- und Straßenradsport-Nachwuchses und unterstütze junge Sportler dabei, früh eine gesunde, effiziente und leistungsfähige Sitzposition zu entwickeln.
Individuell statt nach Schema F
Jeder Mensch ist anders – genauso wie jedes Fahrrad und jedes sportliche Ziel. Deshalb beginnt jedes Bikefitting mit einem ausführlichen Gespräch über deine Ziele, deine Fahrweise und mögliche Beschwerden. Anschließend analysieren wir deine Bewegungsabläufe mithilfe moderner Videoanalyse und biomechanischer Messverfahren. Gemeinsam entwickeln wir eine Sitzposition, die Komfort, Gesundheit und maximale Effizienz miteinander verbindet.
Meine Schwerpunkte
- Rennrad, Gravel und Triathlon
- Mountainbike und Cross Country
- Leistungsorientierte Fahrer und Wettkampfsport
- Bikefittings für Einsteiger bis Profis
- Nachwuchs- und Kaderathleten
- Ergonomie, Effizienz und Beschwerdeprävention
Das erwartet dich
- Ausführliche Anamnese und Zieldefinition
- Analyse deiner Bewegungsabläufe
- Individuelle Einstellung von Sattel, Lenker und Cleats
- Optimierung von Komfort, Kraftübertragung und Aerodynamik
- Empfehlungen zu Komponenten und weiterem Optimierungspotenzial
- Dokumentation aller Einstellungen
Mein Ziel ist nicht, eine Standardposition einzustellen, sondern die für dich optimale Sitzposition zu finden. Egal ob du deine erste Radtour planst, den nächsten Marathon fährst oder dich auf einen Ironman oder nationale Wettkämpfe vorbereitest – dein Bikefitting wird individuell auf dich und deine Ziele abgestimmt.
Dauer: 2 Stunden
Preis: ab 199 €
Bikefitting bei Max
wird gerade überarbeitet – coming soon 😉
Dauer: 2 Stunden
Preis: ab 199 €
Bikefitting bei Max
Bikefitting bei Katha
Bikefitting bei Katha
Für alle – mit besonderer Expertise für frauenspezifische Themen
Seit über sechs Jahren begleitet mich der Rennradsport – bei sportlichen Ausfahrten, Veranstaltungen und Rennen. Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie entscheidend eine individuell angepasste Sitzposition für Komfort, Effizienz und Fahrspaß ist. Diese Erfahrungen fließen in jedes einzelne Bikefitting ein.
Ich betreue Fahrerinnen und Fahrer aller Leistungsstufen – vom Einsteiger bis zum ambitionierten Hobbysportler. Ein besonderer Schwerpunkt meiner Arbeit liegt in der Beratung von Frauen. Anatomie und Sitzkomfort unterscheiden sich häufig von den Anforderungen männlicher Fahrer. Deshalb berücksichtige ich frauenspezifische Besonderheiten gezielt im Bikefitting und unterstütze darüber hinaus bei Fragen rund um Ausstattung, Bekleidung und den Einstieg in den Rennradsport. Selbstverständlich sind alle Geschlechter bei mir willkommen und erhalten ein individuell auf ihre Bedürfnisse abgestimmtes Bikefitting.
Individuell statt nach Schema F
Jeder Mensch ist anders – genauso wie jedes Fahrrad und jedes persönliche Ziel. Deshalb beginnt jedes Bikefitting mit einem ausführlichen Gespräch über deine Ziele, deine Fahrweise und mögliche Beschwerden. Anschließend analysieren wir deine Sitzposition und Bewegungsabläufe und passen Sattel, Lenker und Cleats Schritt für Schritt an deine individuellen Voraussetzungen an. Gemeinsam entwickeln wir eine Sitzposition, die Komfort, Gesundheit und eine effiziente Kraftübertragung optimal miteinander verbindet.
Meine Schwerpunkte
- Rennrad
- Bikefittings für Einsteiger und ambitionierte Hobbysportler
- Frauenspezifische Ergonomie und Sitzkomfort
- Individuelle Beratung für alle Geschlechter
- Beratung zu Bekleidung, Ausstattung und dem Einstieg in den Rennradsport
- Komfort, Effizienz und Beschwerdeprävention
Mein Ziel
Mein Ziel ist nicht, eine Standardposition einzustellen, sondern die optimale Sitzposition für dich zu finden. Ganz gleich, ob du deine ersten Rennradkilometer sammelst, längere Touren planst, dich auf eine Veranstaltung oder ein Rennen vorbereitest oder einfach komfortabler und beschwerdefrei Rad fahren möchtest – dein Bikefitting wird individuell auf deine Ziele und Bedürfnisse abgestimmt.
Dauer: 2 Stunden
Preis: ab 199 €*
Diagnostik bei Manuel
Leistungsdiagnostik (Spiroergometrie)
Keep it simple – regelmäßige Diagnostik statt einmaliger Labortest
Eine Leistungsdiagnostik ist nur dann wirklich wertvoll, wenn sie regelmäßig durchgeführt wird. Genau deshalb verfolgen wir einen bewusst einfachen und praxisnahen Ansatz: Keep it simple.
Wir konzentrieren uns auf die Daten, die für deine Trainingssteuerung tatsächlich relevant sind. Statt einer aufwendigen medizinischen Untersuchung mit vielen Stunden Aufwand erhältst du eine präzise Spiroergometrie, die sich problemlos mehrfach pro Jahr wiederholen lässt.
Denn Training verändert deinen Körper ständig. Neue Trainingsreize, mehr Umfang oder intensivere Belastungen verschieben deine Stoffwechselbereiche oft schon nach wenigen Wochen. Nur mit aktuellen Messwerten kann dein Training optimal angepasst werden.
Auf deinem eigenen Fahrrad
Die Diagnostik findet ausschließlich auf deinem eigenen Fahrrad statt. Nur dort stimmen Sitzposition, Ergonomie und Kraftübertragung exakt mit deinem Training und deinen Wettkämpfen überein. So entstehen Messergebnisse, die sich direkt in deinen Trainingsalltag übertragen lassen.
Der Ablauf
Der erste Termin beinhaltet neben der Diagnostik ein ausführliches Onboarding. Gemeinsam richten wir die Software ein, besprechen deine Ziele und Trainingshistorie und führen alle notwendigen Vorbereitungen durch.
Folgetermine sind deutlich kürzer und kostengünstiger. Dadurch wird es möglich, deine Leistungsentwicklung regelmäßig zu dokumentieren und dein Training kontinuierlich auf Basis aktueller Daten weiterzuentwickeln.
Pedaleffizienz-Analyse
Mehr Vortrieb – ohne mehr Leistung erzeugen zu müssen
Nicht jedes Watt, das deine Muskulatur erzeugt, kommt tatsächlich auf der Straße an. Ein Teil der Leistung geht durch eine ineffiziente Tretbewegung verloren.
Mit unserer Pedaleffizienz-Analyse machen wir sichtbar, wie effektiv deine erzeugte Leistung tatsächlich in Vortrieb umgesetzt wird. Häufig lassen sich allein durch eine optimierte Pedaltechnik deutliche Verbesserungen erzielen – ohne dass deine Muskulatur mehr Leistung erbringen muss.
Präzise Analyse auf einem Spezialergometer
Für die Analyse nutzen wir einen speziell entwickelten Ergometer, der die Geometrie deines eigenen Fahrrads exakt nachbildet. Deshalb bringst du auch zu diesem Termin dein eigenes Fahrrad mit.
Während der Analyse werden deine Tretbewegung und die Kraftverteilung detailliert ausgewertet. Auf dieser Grundlage können wir gezielt an deiner Pedaltechnik arbeiten und vorhandene Potenziale erschließen.
Ideal für leistungsorientierte Fahrer
Die Pedaleffizienz-Analyse eignet sich besonders für Rennrad-, Gravel- und Triathleten sowie ambitionierte Mountainbiker, die ihre vorhandene Leistungsfähigkeit möglichst effizient auf die Straße oder ins Gelände bringen möchten.
Dauer: 2 Stunde
Preis: ab 199 €*